Skip to content
Вторник, 31 января
  • Мир
  • Наука
  • Кино
  • Спорт
  • Авто
  • Статьи
  • Разное

Новостной сервис GS

Свежие мировые новости

Новостной сервис GS

Свежие мировые новости

  • Мир
  • Наука
  • Кино
  • Спорт
  • Авто
  • Статьи
  • Разное
  • Мир
  • Наука
  • Кино
  • Спорт
  • Авто
  • Статьи
  • Разное
Home>>Наука>>Названы «убивающие мозг» ежедневные продукты
Наука

Названы «убивающие мозг» ежедневные продукты

admin
15 января, 2022

Тренд на здоровый образ жизни становится все популярнее, однако подавляющее большинство людей даже не задумываются о том, сколько вреда организму наносят, употребляя в пищу те или иные, казалось бы, «полезные» продукты. Стремясь питаться правильно, люди не всегда досконально вчитываются в состав продукта и изучают конкретные ингредиенты. А в них может скрываться немалая опасность.

Желая снизить риск развития диабета, а также похудеть, многие сладкоежки заменяют обычный сахар сахарозаменителями и обильно сдабривают им чай и кофе. Однако тем самым наносят ущерб ряду систем организма. Как пишет Harper’s Bazaar, «традиционные» сахарозаменители повышают уровень фенилаланина и аспаргиновой кислоты. А эти соединения способны подавлять нейромедиаторы, дофамин, норэпинефрин и серотонин, которые являются основными регуляторами нейрофизиологической активности. Даже если вы привыкли к черному кофе и несладкому зеленому чаю, это не значит, что вы в безопасности, так как сахарозаменитель часто используется при производстве «диетических» продуктов. Стоит задуматься, выбирая в магазине тот или иной «обезжиренный» йогурт или покупая банку «безкалорийной» газировки. Как минимум, такими продуктами не следует злоупотреблять.

Еще один ингредиент, негативно влияющий на мозг, — это белая мука. При ее производстве удаляются богатые полезными питательными веществами отруби, содержащие пищевые волокна, витамины группы В и витамин Е, магний, железо. Сохраняется лишь крахмалистый эндосперм, продлевающий срок хранения зерна. Известно, что обработанная мука имеет более высокий гликемический индекс, то есть повышает уровень сахара в крови. Это, в свою очередь, ухудшает работу мозга и повышает риск развития болезни Альцгеймера.

Фастфуд давно известен, как исключительно вредная пища. Обычно такие продукты ассоциируются с угрозой фигуре, однако от лишних килограммов можно избавиться на беговой дорожке, в то время как нивелировать нанесенный системам организма вред становится гораздо сложнее. Диетологи считают, что регулярное употребление тех же жареных продуктов может повышать уровень холестерина и приводить к серьезным проблемам с сердцем и сосудами. А здоровье сосудов напрямую связано со здоровьем мозга, который они снабжают кислородом.

Достаточно вредными для мозга эксперты называют продукты с низким содержанием клетчатки. Они, конечно, не так опасны, как фастфуд и тем более алкоголь, но все равно с ними следует быть осторожными и отдавать предпочтение богатой клетчаткой пище. Клетчатка замедляет усвоение пищи, это приводит к снижению инсулиновой реакции организма, следом снижается окислительный стресс и риск развития диабета. А также — хронических заболеваний сердца и мозга.

Читайте также: «Названы пять питьевых привычек против «плохого» холестерина»

Источник: mk.ru

Еще новости:

Назван главный признак опасного заболевания пищевода Вирусолог рассказала, какие проверки должна выдержать вакцина от коронавируса Африка раскалывается надвое: будет новый океан Ученый описал точный сценарий «встречи» астероида Апофиз и Земли

Previous Post

Ученые раскрыли секрет «бактерий» с Марса: органика не живая

Next Post

Промокод 1хставка 1xs_10193 — до 16000 рублей за депозит

Related Articles

Наука

Ученые посчитали, сколько радиации «схватили» на орбите космонавты

Наука

Ученые пугают новой волной коронавируса: «Многие будут умирать»

Наука

Ученые впервые обнаружили древнеримский мобильный туалет

Наука

Потеря зрения, сутки в воде: космические испытатели СССР прошли через ад

Наука

Ученый утверждает, что разгадал личность человека из Сомертона — главную загадку Австралии

Последние

Древнюю статую Геркулеса нашли при ремонте канализации в Риме

admin
30 января, 2023

Зампрезидента РАН объяснил необходимость принятия новой Концепции технологического развития РФ

admin
30 января, 2023

Найдены «невероятные» драгоценные камни римских купальщиков

admin
30 января, 2023

Астроном Борисов рассказал, как открыл рекордно приблизившийся к Земле астероид

admin
27 января, 2023

Найдена самая древняя египетская мумия: вся покрыта золотом

admin
27 января, 2023

Популярные

  • Кино
    Умерла лауреатка «Оскара» Клорис Личмен
  • Спорт
    Правительство РФ выделило деньги на погашение долга федерации легкой атлетики
  • Мир
    Bloomberg: новые санкции США против «Северного потока-2» коснутся страховщиков и не затронут Германию
  • Кино
    Арми Хаммер покинул еще один проект из-за скандала с каннибализмом
  • Кино
    Отсидевший за ДТП водитель предсказал условия заключения Ефремова
  • Кино
    Питт разыграл Клуни и выставил его высокомерным в глазах целого города
  • Кино
    Киану Ривз пожертвовал часть гонорара за «Матрицу» на благотворительность
  • Авто
    Российский авторынок незначительно сократился после всплеска продаж в июле
  • Мир
    Частичный локдаун в Германии продлили до конца года
  • Наука
    Ученые выяснили, как лесные пожары влияют на рост онкологических заболеваний
© 2023 Новостной сервис GS | WordPress Theme Ultra News
  • Мир
  • Наука
  • Кино
  • Спорт
  • Авто
  • Статьи
  • Разное