Skip to content
Понедельник, 29 мая
  • Мир
  • Наука
  • Кино
  • Спорт
  • Авто
  • Статьи
  • Разное

Новостной сервис GS

Свежие мировые новости

Новостной сервис GS

Свежие мировые новости

  • Мир
  • Наука
  • Кино
  • Спорт
  • Авто
  • Статьи
  • Разное
  • Мир
  • Наука
  • Кино
  • Спорт
  • Авто
  • Статьи
  • Разное
Home>>Наука>>Названы «убивающие мозг» ежедневные продукты
Наука

Названы «убивающие мозг» ежедневные продукты

admin
15 января, 2022

Тренд на здоровый образ жизни становится все популярнее, однако подавляющее большинство людей даже не задумываются о том, сколько вреда организму наносят, употребляя в пищу те или иные, казалось бы, «полезные» продукты. Стремясь питаться правильно, люди не всегда досконально вчитываются в состав продукта и изучают конкретные ингредиенты. А в них может скрываться немалая опасность.

Желая снизить риск развития диабета, а также похудеть, многие сладкоежки заменяют обычный сахар сахарозаменителями и обильно сдабривают им чай и кофе. Однако тем самым наносят ущерб ряду систем организма. Как пишет Harper’s Bazaar, «традиционные» сахарозаменители повышают уровень фенилаланина и аспаргиновой кислоты. А эти соединения способны подавлять нейромедиаторы, дофамин, норэпинефрин и серотонин, которые являются основными регуляторами нейрофизиологической активности. Даже если вы привыкли к черному кофе и несладкому зеленому чаю, это не значит, что вы в безопасности, так как сахарозаменитель часто используется при производстве «диетических» продуктов. Стоит задуматься, выбирая в магазине тот или иной «обезжиренный» йогурт или покупая банку «безкалорийной» газировки. Как минимум, такими продуктами не следует злоупотреблять.

Еще один ингредиент, негативно влияющий на мозг, — это белая мука. При ее производстве удаляются богатые полезными питательными веществами отруби, содержащие пищевые волокна, витамины группы В и витамин Е, магний, железо. Сохраняется лишь крахмалистый эндосперм, продлевающий срок хранения зерна. Известно, что обработанная мука имеет более высокий гликемический индекс, то есть повышает уровень сахара в крови. Это, в свою очередь, ухудшает работу мозга и повышает риск развития болезни Альцгеймера.

Фастфуд давно известен, как исключительно вредная пища. Обычно такие продукты ассоциируются с угрозой фигуре, однако от лишних килограммов можно избавиться на беговой дорожке, в то время как нивелировать нанесенный системам организма вред становится гораздо сложнее. Диетологи считают, что регулярное употребление тех же жареных продуктов может повышать уровень холестерина и приводить к серьезным проблемам с сердцем и сосудами. А здоровье сосудов напрямую связано со здоровьем мозга, который они снабжают кислородом.

Достаточно вредными для мозга эксперты называют продукты с низким содержанием клетчатки. Они, конечно, не так опасны, как фастфуд и тем более алкоголь, но все равно с ними следует быть осторожными и отдавать предпочтение богатой клетчаткой пище. Клетчатка замедляет усвоение пищи, это приводит к снижению инсулиновой реакции организма, следом снижается окислительный стресс и риск развития диабета. А также — хронических заболеваний сердца и мозга.

Читайте также: «Названы пять питьевых привычек против «плохого» холестерина»

Источник: mk.ru

Еще новости:

Назван главный признак опасного заболевания пищевода Вирусолог рассказала, какие проверки должна выдержать вакцина от коронавируса Африка раскалывается надвое: будет новый океан Ученый описал точный сценарий «встречи» астероида Апофиз и Земли

Previous Post

Ученые раскрыли секрет «бактерий» с Марса: органика не живая

Next Post

Промокод 1хставка 1xs_10193 — до 16000 рублей за депозит

Related Articles

Наука

«Всем надеть колпаки»: ученый рассказал о разрабатываемой защите мозга космонавтов

Наука

Илон Маск назвал главную угрозу для человечества

Наука

Определился первый претендент на пост президента РАН

Наука

Знаменитый российский физик Юрий Оганесян учредил аналог Нобелевской премии

Наука

Российским космонавтам на МКС отправят прибор для измерения стресса

Последние

«Мы не понимаем»: ученые не смогли объяснить длительные последствия коронавируса

admin
27 мая, 2023

Нейрофизиолог Балабан дал оценку экспериментам Маска по имплантации чипов в мозг

admin
27 мая, 2023

Сверхмассивная черная дыра в самой удаленной галактике удивила ученых

admin
27 мая, 2023

Китайские археологи заинтригованы двумя затонувшими старинными кораблями

admin
25 мая, 2023

Специалисты предупредили об опасности уничтожения человечества искусственным интеллектом

admin
25 мая, 2023

Популярные

  • Кино
    СК начал проверку после статьи о попавшей в психбольницу вдове актера Крючкова
  • Наука
    Сверхмассивная черная дыра в самой удаленной галактике удивила ученых
© 2023 Новостной сервис GS | WordPress Theme Ultra News
  • Мир
  • Наука
  • Кино
  • Спорт
  • Авто
  • Статьи
  • Разное