Ученые выяснили, что романтические отношения играют ключевую роль в психологическом благополучии людей, способствуя улучшению качества жизни и предотвращению проблем с психическим здоровьем. Однако на сегодняшний день существует нехватка доступных инструментов для мониторинга здоровья отношений. В этом контексте «Шкала влюбленных» готова стать важным помощником. Как поясняет профессор психологии Пер Карлбринг, данный инструмент позволяет быстро получить представление о текущем состоянии отношений без долгих собеседований или анкетирования.
Шкала состоит из семи вопросов, касающихся таких важных аспектов, как эмоциональная близость, доверие и навыки разрешения конфликтов между партнерами. После ответов на вопросы пользователи получают результаты с рекомендациями по упражнениям и действиям, которые могут помочь укрепить отношения.
Два крупных исследования, в которых приняли участие более 1300 человек, подтвердили высокую надежность «Шкалы влюбленных». Они показали значительную корреляцию между результатами этой шкалы и другими установленными показателями удовлетворенности отношениями, такими как шкала адаптации супружеской пары и качество супружеских отношений. Одно из преимуществ разработанного инструмента в том, что оно проще в использовании и доступнее, чем многие аналогичные инструменты.
Карлбринг также подчеркивает положительное влияние этого инструмента на качество жизни, поскольку он способен предсказать улучшения в состоянии психического здоровья, снижая уровень тревожности и депрессии благодаря быстрой оценке развития отношений и обеспечивая возможность раннего вмешательства.
Важно отметить, что "Шкала влюбленных" призвана не только для оценки, но и для создания пространства для размышлений и диалога между партнерами. Карлбринг рекомендует использовать этот инструмент как повод для общения и открытия, а не как окончательную оценку будущего отношений.
«Проведите тест в День святого Валентина, чтобы сблизиться друг с другом», — считает психолог, добавляя, что результаты не следует переоценивать и слишком зацикливаться на них. Если возникли сомнения, стоит обсудить ответы и рассмотреть, как различные факторы, такие как стресс или сложности в общении, могут влиять на динамику отношений.
По его словам, «Шкала влюбленных» представляет собой новый, доступный и эффективный способ для людей лучше понять свою любовь и активно работать над ее укреплением.
Источник: mk.ru
