Skip to content
Вторник, 8 июля
  • Мир
  • Наука
  • Кино
  • Спорт
  • Авто
  • Статьи
  • Разное

Новостной сервис GS

Свежие мировые новости

Новостной сервис GS

Свежие мировые новости

  • Мир
  • Наука
  • Кино
  • Спорт
  • Авто
  • Статьи
  • Разное
  • Мир
  • Наука
  • Кино
  • Спорт
  • Авто
  • Статьи
  • Разное
Home>>Наука>>Выявлена связь воздействия холода и качества сна
Наука

Выявлена связь воздействия холода и качества сна

admin
22 ноября, 2024

Результаты исследования могут оказать влияние на лечение людей с проблемами сна, а также помочь при хронических воспалениях и ранних признаках слабоумия. Кроме того, данная методика может быть полезна для спортсменов в процессе восстановления после соревнований.

«Наш анализ структуры сна показал значительное увеличение продолжительности медленноволнового сна после криостимуляции по сравнению с ночами без нее, — отметил кинезиолог Оливье Дюпюи. — Медленный сон, который считается наиболее восстанавливающей фазой, увеличился в среднем на 7,3 минуты в первых двух циклах сна».

В исследовании участвовали 20 здоровых добровольцев в возрасте около 23 лет. В течение пяти дней они проходили ежедневные 5-минутные сеансы криостимуляции, после чего продолжали вести привычный образ жизни, избегая алкоголя, кофеина и физической активности. На ночь участники носили датчики для мониторинга биологической активности и оценки качества сна, а на следующий день заполняли анкеты о своих ощущениях.

Помимо увеличения продолжительности медленного сна, исследователи отметили улучшение настроения и снижение уровня тревожности, особенно у женщин.

«Реакция у женщин и мужчин была различной, что указывает на необходимость корректировки дозы холода в зависимости от пола», — добавил Дюпюи.

Тем не менее криостимуляция не оказала влияния на скорость засыпания и продолжительность фазы быстрого сна, во время которой происходят сновидения и консолидация памяти. Учитывая небольшую выборку участников, исследователи подчеркивают необходимость дальнейших исследований для более глубокого понимания связи между холодом и качеством сна.

Существующие данные также свидетельствуют о том, что криостимуляция всего тела может улучшать общее самочувствие, снижать воспаление и успокаивать сердечную деятельность после физической нагрузки.

«Использование холода в терапевтических целях имеет долгую историю, восходящую к Древней Греции, — заключил Дюпюи. — Ясно одно: это не эффект плацебо, а аналогичные положительные результаты были продемонстрированы и у элитных спортсменов».

Источник: mk.ru

Еще новости:

Наука борьбы со старением: раскрыты секреты японских долгожителей Европейцы готовы отказаться от миссии «ЭкзоМарс» из-за событий на Украине Ученые предложили подсвечивать самолеты, чтобы понять степень их обледенения Default Thumbnail«Буковки мелковаты, машину надо чистить»: в РАН раскритиковали механизм выборов

Previous Post

Ученые назвали способы борьбы с сединой: отпуск и отказ от вредных привычек

Next Post

Самые высокие доисторические европейские петроглифы обнаружены в Альпах

Related Articles

Наука

Воды Дальнего Востока заполонили южные мигранты: клоуны, спинороги, удильщики

Наука

Ведущие ученые призвали сохранить марсианское наследие человечества

Наука

Декодирование сознания: искусственный интеллект научился распознавать мысли человека

Наука

В Калининграде обнаружили редкий янтарь возрастом 50 млн лет

Наука

Новая вспышка смертельного вируса вызвала беспокойство ВОЗ: высокий риск

Последние

Доказана способность одного вида пернатых распознавать геометрические фигуры

admin
23 апреля, 2025

Новые исследования российских геофизиков: под водами Арктики растаяла большая часть вечной мерзлоты

admin
23 апреля, 2025

Новое исследование выявило факторы риска болезни Альцгеймера у молодых людей

admin
23 апреля, 2025

В 2063 году возможен малый ледниковый период: исследование российских ученых

admin
22 апреля, 2025

На этой неделе планеты «улыбнутся» обитателям Земли

admin
22 апреля, 2025

Популярное

  • Наука
    Доисторические следы заставили усомниться во времени заселения Америки людьми

    Хотя они выглядят так, как будто могли быть сделаны вчера, доисторические с...

Свежие записи

  • Доказана способность одного вида пернатых распознавать геометрические фигуры
  • Новые исследования российских геофизиков: под водами Арктики растаяла большая часть вечной мерзлоты
  • Новое исследование выявило факторы риска болезни Альцгеймера у молодых людей
  • В 2063 году возможен малый ледниковый период: исследование российских ученых
  • На этой неделе планеты «улыбнутся» обитателям Земли

Свежие комментарии

    © 2025 Новостной сервис GS | WordPress Theme Ultra News
    • Мир
    • Наука
    • Кино
    • Спорт
    • Авто
    • Статьи
    • Разное